CrossFit Oulu

We Make Ninjas!

Päävalikko

Skip to primary content
Siirry toissijaiseen sisältöön
  • Aloittaminen
  • “Mitä on Crossfit?”
  • Meidän sali
  • Aikataulu ja hinnasto
  • Valmentajat
  • Yhteystiedot
  • On-Ramp kurssit
  • WODConnect
  • Yksilövalmennuspalvelu

Avainsana-arkisto: grace

Ma 16.7 Time for Grace

Posted on 15.7.2012 by crossfitoulu
1

Open gym 10-12, wodit klo 16, 17 ja 18, On-ramp 003 klo 19.

———————————

Snatch

  • 5×1 Squat Snatch

  • 3×5 OHS

——————————–

Grace

for time:

30 Clean & jerks 60/42,5kg

Jaa:

  • Facebook
  • Twitter

Tykkää tästä:

Tykkää Lataa...
Kategoria(t): Ei kategoriaa | Avainsanat: clean&jerk, grace, ohs, squat snatch | 1 Vastaus

Ilmainen testitreeni!

Ilmainen testitreeni salillamme lauantaisin kerran kuussa. Tule rohkeasti mukaan tutustumaan CrossFit-treeneihin! Seuraava testitreeni järjestetään lauantaina 11.5 klo 14 Testitreeniin osallistuminen ei vaadi erillistä ilmoittautumista etukäteen. Lue lisää: Testitreeni

Mitä meiltä saa?

100% varman fyysisen kunnon kasvun lisäksi saat erinomaiset välineet ja tilat harjoittelulle. Asiantunteva valmentaja on aina paikalla, joten saat hänen huomionsa aina kun olet salilla. Salille tullessasi meillä on sinulle päivän treeni valmiina, joten sinun ei tarvitse miettiä "Mitä tekisin tänään?" Päivän treeni on osa laajempaa ohjelmointikokonaisuutta, joka on kunnon kehityksen kannalta tärkeää. Lisäksi saat treeniaikaa ilman jäsensopimuksia tai sitoumuksia. Saat myös rennon ja kannustavan treeni-ilmapiirin ja tuoretta kahvia ja juttuseuraa myös lepopäivänä! (Valitettavasti emme tarjoa ilmaisia hikipyyhkeitä. Meillä ei myöskään voi katsoa TV:tä samalla kun treenaa.)

WODConnect

Arkistot

  • toukokuu 2013
  • huhtikuu 2013
  • maaliskuu 2013
  • helmikuu 2013
  • tammikuu 2013
  • joulukuu 2012
  • marraskuu 2012
  • lokakuu 2012
  • syyskuu 2012
  • elokuu 2012
  • heinäkuu 2012
  • kesäkuu 2012
  • toukokuu 2012
  • huhtikuu 2012
  • maaliskuu 2012

Crossfit suomessa

  • CrossFit 8000
  • CrossFit Central Helsinki
  • CrossFit Espoo
  • CrossFit Kerava
  • CrossFit Kuopio
  • CrossFit Lappeenranta
  • CrossFit Lohja
  • CrossFit Loviisa
  • CrossFit Pori
  • CrossFit Porvoo
  • CrossFit Tampere
  • CrossFit Tuusula
  • Reebok CrossFit 33100
  • Reebok CrossFit Turku

Muita hyödyllisiä linkkejä

  • Beastskills
  • Catalyst Athletics
  • CrossFit mainsite
  • GymnasticsWOD
  • MobilityWod
  • MonkeyFood
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

CrossFit Oulu Facebookissa

Avainsanat

3-position snatch 400m run amrap back squat bench press box jump burpee clean clean&jerk deadlift du for quality front squat good morning handstand hollow rock HSPU jerk KB swing mobility muscle up ohs otm pistol squat power clean pull-up push-up push press ring dip row shoulder press skin the cat snatch snatch balance squat squat clean squat snatch tabata thruster toes to bar upper body me volume training wall ball wall climb weighted pull up
Teeman Customized Twenty Eleven | Pidä blogia WordPress.comissa.
Seuraa

Get every new post delivered to your Inbox.

Liity 555 muun seuraajan joukkoon

Powered by WordPress.com
%d bloggers like this: