Firstbeat Hyvinvointianalyysi on sykevälivaihteluun perustuva mittausmenetelmä, joka selvittää palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Mittauksen avulla pääset selvittämään, mitkä ovat keskeisimmät kuormitustekijät omassa arjessasi, mikä auttaa palautumistasi ja mikä on tämän hetkinen kuntotasosi.

Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.

Firstbeat-mittaus kestää kolme vuorokautta ja antaa tietoa kuormituksen, palautumisen ja levon hallintaan sekä kehittämiseen. Mittaukseen sisältyy omatoiminen päiväkirjan täyttäminen arjen tapahtumista (liikunta, ruokailu, työaika, uniaika, jne.) ja kirjallinen palauteraportti, sekä keskustelu ja pohdinta mittauksen tuloksista Firstbeat asiantuntijan kanssa. Keskustelussa käydään yhdessä läpi, miten kehittää tuloksia.