CrossFit lapsille Oulussa
KEVÄÄN 2026 RYHMIEN PAIKAT VARATTAVISSA:
HOX:
CrossFit Pikkukids 2-5v. – Maanantaisin klo 17:45-18:15
CrossFit Kids – kevät 2026 – TÄYNNÄ
CrossFit Teens – Tiistaisin klo 17:00-18:00
CrossFit Teens – Torstaisin klo 17:00-18:00
Hox: voit aloittaa myös kesken kauden. Laita sähköpostia info@crossfitoulu.com. Hyvitämme kurssin summasta alkukauden osuuden ja välitämme tiedot ryhmän valmentajalle.
CrossFit Oulun lasten ja nuorten tunnit perustuvat CrossFit -konseptiin, joka Kids ja Teens tunneilla sovelletaan ikäkauteen sopivalla tavalla.
CrossFitin kuntoharjoitukset ovat monipuolisia ja tarkoituksena on parantaa ihmisen suorituskykyä kaikkien kymmenen fyysisen ominaisuuden osalta. Nämä kymmenen ominaisuutta ovat: Hengitys ja- verenkiertoelimistön kestävyys, lihaskestävyys, voima, liikkuvuus, nopeusvoima, nopeus, koordinaatio, ketteryys, tarkkuus ja tasapaino.
Vaihtelevuus, toiminnallisuus ja korkea intensiteetti ovat CrossFit harjoittelun avainsanoja, hauskuutta ja yhteisöllisyyttä unohtamatta. Kehittymisen, onnistumisen ja itsensä ylittämisen kautta vahvistuva itseluottamus luo pohjan elinikäisen liikuntakipinän syttymiselle.
Kids 8-11v ja Teens 12-15v tunneilla pääpaino on voimistelu- ja kehonpainoliikkeissä. Kehonhallinnan ja taitojen lisääntyessä harjoituksissa käytetään myös kevyitä lisäpainoja mm. painonnostoharjoituksissa. Harjoitukset ovat skaalattavissa jokaiselle sopivaksi, joten samoihin treeneihin voi osallistua kaiken tasoiset liikkujat.
”Kokeile CrossFittiä, jos et ole vielä ihan varma mistä tykkäisit ja haluaisit monipuolisen liikuntaharrastuksen.”
”CrossFit sopii erinomaisesti kuntosali- ja voimaharjoittelusta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.”
”Liikuntarajoitteet eivät ole este tunneille osallistumiseen. Kaikki harjoitteet ovat korvattavissa niin, että jokaisella on mahdollisuus osallistua.”
”Lasten ja nuorten kilpaurheilussa mukana oleville CrossFit tarjoaa erinomaisen lisän lajitaitoharjoitteluun.”
Sunnuntaisin klo 15:00-16:00 järjestetään Oulun kaupungin tarjoama maksuton Action-liikunta. Tunti on tarkoitettu 15-19-vuotiaille. Mukaan voi tulla 13-15-vuotiaat, joilla on jo lajitaustaa muista CrossFitin harrasteryhmistä. Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä osallistujaa.
Hox: Tuntia ei pidetä viikoilla 10 ja 43
Lisätietoa: https://www.ouka.fi/oulu/liikunta-ja-ulkoilu/nuoret