Voit aloittaa CrossFit Oulun salilla harjoittelemisen suoritettuasi On Ramp-alkeiskurssin.

Intensiivi On Ramp on tiivis kolmen päivän mittainen kurssipaketti. Kurssilla opetellaan CrossFit harjoittelun perusteet ammattitaitoisten ja kokeneiden valmentajien johdolla. Kurssin kesto yhteensä n. 7 tuntia. Intensiivi On Ramp koostuu yleisimmistä harjoitus- ja liikemetodeista, joita treeneissä käytämme. Kurssin jälkeen oppiminen jatkuu ohjatuissa päivän treeneissä.

Kurssimaksuun sisältyy treeniaikaa 4 viikkoa, joka alkaa heti On Ramp kurssin jälkeen. Kurssi sisältää 3 treenikertaa ja treenin kesto on n. 2h 30min.

Kurssin voi maksaa yleisimmillä liikuntaseteleillä, kuten Smartum, SmartumPay – sovellus, Edenred jne.

• Voit myös suorittaa katselmustunnin, jossa osoitat turvalliset liiketekniikat mm. tempauksesta, rinnallevedosta, ylöstyönnöstä, kyykystä jne. Katselmustuntia varten velvoitamme aikaisempaa taustaa painonnostosta (tempaus/rinnalleveto). Voimistelulliset liikkeet käydään yhdessä läpi ja niistä ei tarvitse olla taustaa. Jos haluat suorittaa katselmustunnin, ota yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen info@crossfitoulu.com
• Jos sinulla on jo taustaa CrossFit harjoittelusta, voit ottaa suoraan yhteyttä jäsenyysasioihin liittyen sähköpostitse members@crossfitoulu.com